Elliptische trainer

Deze elliptische trainer meet 2050×660×1800 mm en beschikt over een duurzaam frame gemaakt van 3 mm dik staal pijp en hoogwaardige ABS-materialen voor uitzonderlijke stabiliteit en een lange levensduur. Uitgerust met een multifunctioneel display, de elliptische trainer geeft realtime feedback over tijd, afstand, hartslag en verbrande calorieën biedt weerstandsaanpassingsniveaus van 1-20 voor verschillende fitnessniveaus en trainingsdoelen. Met een net Gewicht van 124 kg en brutogewicht van 144 kg, veilig verpakt in een houten kist voor veilig transport. Deze elliptische trainer is geschikt voor zowel thuis- als commerciële omgevingen en levert een lage impact en hoge efficiëntie cardio-ervaring voor het hele lichaam.

Technische specificaties

Productafmetingen: 2050 × 660 × 1800 mm

Afmetingen verpakking: 2130 × 730 × 880 mm

Nettogewicht: 124 kg

Brutogewicht: 144 kg

Weergave: tijd, afstand, hartslag, calorieën, met ingebouwde weerstandsprogramma's op 1-20 niveaus

Verpakkingstype: houten kist

Materiaal hoofdframe: stalen buis met een wanddikte van 3 mm

Materiaal: ABS-kunststof

Trainingsvoordelen

De Elliptical Trainer is een low-impact cardio-apparaat dat de natuurlijke bewegingen van hardlopen, wandelen en hardlopen simuleert traplopen, waardoor een volledige lichaamstraining wordt geboden en de gewrichtsbelasting wordt geminimaliseerd. Het elliptische bewegingspad houdt de voeten vast comfortabel op de pedalen gepositioneerd, waardoor het ideaal is voor mensen met gewrichtsgevoeligheid of mensen die zich in de pedalen bevinden revalidatie.

1. Cardiovasculaire voordelen

Regelmatig gebruik van een elliptische trainer verbetert effectief het cardiorespiratoire uithoudingsvermogen en bevordert het cardiovasculaire systeem gezondheid. Langdurige aërobe training met matige intensiteit helpt om:

Verbeter het hartminuutvolume en verbeter de efficiëntie van de bloedcirculatie

Ondersteun een gezonde bloeddruk en cholesterolgehalte

Verbeter de insulinegevoeligheid en draag positief bij aan de metabolische gezondheid

2. Primaire spierbetrokkenheid

Het elliptische bewegingspatroon omvat gecoördineerde spieractivatie van het boven- en onderlichaam:

Spieren van het onderlichaam:

In een rechtopstaande positie: De bilspieren, quadriceps, hamstrings en kuiten dienen als de primaire spiergroepen

In een naar voren leunende positie: de betrokkenheid van de bilspieren is relatief groter

Tijdens omgekeerde beweging: De hamstrings en tibialis anterior worden actiever betrokken, waardoor een evenwichtige spiermassa wordt bevorderd ontwikkeling

Spieren bovenlichaam:

Modellen uitgerust met bewegende handgrepen activeren de volgende spiergroepen tijdens de training:

Voorste bovenarmen: Biceps brachii

Bovenarmen achter: Triceps brachii

Schouders en rug: achterste deltaspieren, latissimus dorsi, trapezius

Borst: Pectoralis major en minor, met enige betrokkenheid tijdens push-pull-bewegingen

3. Toepassingen en trainingswaarde

De elliptische trainer komt tegemoet aan verschillende trainingsbehoeften:

Cardiovasculaire duurtraining: Consistent gebruik verbetert de cardiorespiratoire functie en het spieruithoudingsvermogen

Vetverliestraining: Gecombineerd met weerstandsaanpassing helpt het om een ​​vetverbrandingszone met matige intensiteit te behouden

Hersteltraining met lage intensiteit: Met minimale gewrichtsbelasting, geschikt voor herstel na de training of voor beginners programma's

Functioneel trainingssupplement: combinaties van voorwaartse en achterwaartse bewegingen kunnen de neuromusculaire coördinatie verbeteren